Wij wensen jullie alvast fijne paasdagen!

We wachten met Smart????op nog meer leuke en orginele pixs Kom jij 1 van deze promo Smarts tegen, maak dan een foto met 1 van deze 2 auto's. De leukste inzending wint een gratis Cheap-Fit Fitness sporttas. ??post je foto onder dit bericht ??denk wel om je eigen veiligheid ??sluitingsdatum van deze actie 30 april Reclame maken is smart thinking????! 2e smart ook weer mooi voorzien van reclame door Haverkamp Ontwerp & Reclame. #reclame #smartfortwo #smartthinking #nomoreexcuses #haverkampontwerp #nunspeet #cheapfitfitness

Oefening van de maand! Front Squats De front squat is een squat variant waarbij de barbell voor de hals op de schouders geplaatst is. Doordat het gewicht meer naar voren is geplaatst zal de romp tijdens het zakken meer rechtop blijven in vergelijking met de back squat varianten. Kenmerken Front Squat:?-Mogelijk een licht hogere activatie van de m. quadriceps femoris ten opzichte van de back squat. -Verder geen verschil in spieractivatie bij gelijke trainingsintensiteit. -Minder belasting op de knieën en onderrug in vergelijking met back squat. De front squat is dus eerder aan te raden voor mensen met knie- of onderrug klachten. -Functioneler voor gewichtheffers dan een back squat

Vanavond om 19.00uur, start bij het gemeentehuis de serie van maar liefst 15 bootcamps????. De bootcamps worden gegeven door Pim Plaggenborg van Veluwe Fit. Pim is een gecertificeerde bootcamp-trainer, met voldoende kennis in huis. #bootcamp #cheapfitfitness #nomoreexcuses #veluwefit