FOMO ?? Fear Of Missing Out, oftewel, bang zijn dat je leuke evenementen of ervaringen mist. Deze angst wordt vaak veroorzaakt door mooie berichten op social media. Het fenomeen FOBO is een afgeleide daarvan: Fear Of Better Options. Eigenlijk is dit hetzelfde als keuzestress: je bent bang om een betere optie mis te lopen. In de supermarkten en in tv-reclames wordt er constant geroepen dat dít product écht de beste is, en dat je een fout maakt als je voor de concurrent kiest. En als je dan uiteindelijk een keuze hebt gemaakt blijf je twijfelen of je niet iets beters had kunnen krijgen. Als je hier last van hebt kun je voor jezelf vaststellen: goed genoeg is goed genoeg.

Sinterklaasje kom maar binnen met je knecht.......of zoiets???? Ook dit jaar speelt Cheap-Fit Fitness weer voor Sinterklaas. Wij verloten weer 2 x drie maanden gratis sporten, wat moet je daar voor doen? ??Like onze pagina ??Deel dit bericht ??Tag de persoon met wie jij wil sporten Deze aktie loopt t/m 5 december. Wij maken de winnaars van deze aktie bekend op 6 december.

Sinterklaas is niet de gezondste tijd van het jaar. Er zijn veel verleidingen. Probeer deze tips en kijk wat werkt voor jou om toch te genieten. • Je snoept ongemerkt méér als er meer soorten snoep zijn. Dus houd het bij maximaal 2 soorten op tafel. • Kies 1 soort snoep voor jezelf om te eten: pepernoten of chocolade. Spreek met jezelf af hoeveel je wilt eten. • Bedenk wat leuke gezonde opties: stukjes mandarijn, wortels en stukjes oranje paprika passen ook prima binnen de feestsfeer. • Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet opeten. Dus koop niet teveel. • Mensen eten minder uit kleine bakjes. Maak hier gebruik van. • Snoep mindful. Doe het volgende bij elke hap: bewust proeven, goed kauwen en vooral genieten! Gebruik dit handige lijstje voordat je begint met snoepen: • Amandelstaaf ruim 100 kcal per stukje (25 gram) • Speculaasje 25 kcal per stuk • Pepernoten 30 kcal per 5 stuks • Schuimpje 15 kcal per stuk • Taai-taai 15 kcal per minipoppetje

Black Friday aktie...... Schrijf je vandaag bij ons in en betaal geen inschrijfgeld (€20,-) en ontvang ook nog een bidon cadeau????????????. #nomoreexcuses #blackfriday #cheapfit #superdeal #fitness