Oefening van de maand met Tijmen in de hoofdrol! "De Core stability Push up" (Medicijnbal) Met deze killer van een oefening verstevig je niet alleen je gehele core maar ook je grote Borstspier en Triceps. Zo zijn er nog veel meer oefeningen die je kunt doen om jou core te versterken. Core Stability in het kort - Goed voor alle hardlopers. - Goed voor houding en preventie blessures. - Zorg voor balans in de oefeningen. Rug en buik, linker- en rechterkant.