Gevonden nieuws

WINACTIE: Wij betalen jouw sportschool abonnement voor een jaar! Samen met onze business partner ClubJoy organiseren wij een te gekke winactie: wij betalen jouw sportschool abonnement voor een jaar! Een jaar lang gratis sporten, wie wil dat nou niet?! Hoe doe je mee? Maak een foto waarop duidelijk te zien is dat je een FitSnacks.TV workout uitvoert, bedenk een origineel bijschrift, plaats deze op social media, tag FitSnacks.TV en mail het bericht naar communicatie@fitsnacks.tv. Je kunt je inzending mailen tot 26-04-2019 Voor degene met het meest originele bericht betalen wij een jaar lang het sportschool abonnement*. We hebben deze maand niet 1 winnaar, maar 5! Ook voor de nummers 2 tot en met 5 hebben wij een leuk cadeau: een goed gevulde goodiebag. Zet je laptop of smart TV aan, start een workout, maak een foto, bedenk een bijschrift en mail!
04/Apr/2019
Lees meer
Sinterklaas is niet de gezondste tijd van het jaar. Er zijn veel verleidingen. Probeer deze tips en kijk wat werkt voor jou om toch te genieten. • Je snoept ongemerkt méér als er meer soorten snoep zijn. Dus houd het bij maximaal 2 soorten op tafel. • Kies 1 soort snoep voor jezelf om te eten: pepernoten of chocolade. Spreek met jezelf af hoeveel je wilt eten. • Bedenk wat leuke gezonde opties: stukjes mandarijn, wortels en stukjes oranje paprika passen ook prima binnen de feestsfeer. • Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet opeten. Dus koop niet teveel. • Mensen eten minder uit kleine bakjes. Maak hier gebruik van. • Snoep mindful. Doe het volgende bij elke hap: bewust proeven, goed kauwen en vooral genieten! Gebruik dit handige lijstje voordat je begint met snoepen: • Amandelstaaf ruim 100 kcal per stukje (25 gram) • Speculaasje 25 kcal per stuk • Pepernoten 30 kcal per 5 stuks • Schuimpje 15 kcal per stuk • Taai-taai 15 kcal per minipoppetje
24/Nov/2018
Lees meer
Body Support is een voedingsprogramma waardoor je leert om op een verantwoorde manier met je voeding om te gaan. Body Support gaat uit van een optimale stofwisseling, veel crashdieten gaan uit van een lage energie-inname. Hierdoor raak je snel kilo's kwijt maar de stofwisseling gaat daardoor op een laag pitje staan. Wanneer je daarmee stopt en weer terug gaat naar een normaal eetpatroon, vliegen de kilo's er meestal snel weer aan. Aan de hand van jou lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt jou energiebehoefte bepaald. Via jou energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema's gemaakt, die uitsluitend bestaan uit voeding die je normaal in de supermarkt kan kopen. Je krijgt iedere week een eetschema mee dat bestaat uit 7 dagmenu's afgesloten met een boodschappenlijst. Ieder dagmenu bestaat uit 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. #healthyfood #bodysupport #healthypeople #nomoreexcuses #gezonderecepten #cheapfitfitness
07/Feb/2018
Lees meer
De winnaars van de kerstactie (3 maanden gratis sporten) zijn: Danielle Vierhout-Hofman en Jeanet Hofman Dames van harte gefeliciteerd met jullie gewonnen prijs????????
30/Dec/2017
Lees meer
Ben jij een van die mensen die niet zonder koffie kan in de ochtend? Of af en toe een energiedrankje drinkt bij moeheid? Dat kan in principe geen kwaad, maar kan wel leiden tot rusteloosheid en slecht slapen. Wat weer leidt tot het nemen van méér caffeïne. Wil jij ook minderen? Wees je dan allereerst bewust van hoeveel je neemt. Tel alle koppen koffie (een mok is al gauw 1,5 kop koffie), groene en zwarte thee, chocolade, chocolademelk, energiedrank, cola (ook de light-varianten), energierepen, koffie-ijs. Probeer langzaam minder te gaan drinken, of ga de helft van de tijd over op decaf-varianten koffie en kruidenthee. Zo voorkom je afkickverschijnselen. Het zal even een paar dagen lastig zijn, maar je zult je rustiger voelen en beter slapen. Zo voel je je ook energieker zónder caffeïne!
14/Dec/2017
Lees meer
Eet je vegetarisch, of heb je vrienden voor wie je vegetarisch wil koken? Kijk dan op het bijgesloten documentje hoe je handig en lekker vlees kan vervangen, én waar je het kunt kopen! Wist je bijvoorbeeld dat in plaats van gebakken spekjes, zongedroogde tomaat, of gerookte amandelen ook heel goed werken? https://www.vegetariers.nl/serverspecific/default/images/File/Vervanglijst.pdf
11/Dec/2017
Lees meer